- Получаване на връзка
- X
- Имейл
- Други приложения
|
Ексфолирай внимателно и често
Махането на мъртвите кожни клетки е ключово за постигането на искряща кожа, а и освен това лющещата се кожа не е особено приятна гледка. Само внимавай да не търкаш прекалено често и прекалено силно. Два-три пъти седмично за мазна кожа и веднъж седмично за чувствителна кожа е идеално.
Прави тези две неща под душа
Докато се къпеш, можеш да се погрижиш и за прасците си. Пусни хладка вода и тялото ти ще гори калории, за да поддържа нормалната ти температура.
Бори се с целулита
Макар че няма вълшебен лек за целулита, можеш да го намалиш. Мажи се всеки ден със стягащ крем, в който обикновено има стягащи съставки като кофеин и водорасли. Увеличи кръвообращението в тази част от тялото, като редовно търкаляш по нея масажор или точилка.
Стегни задните части
Личният треньор на звездите Тери Уолш съветва да правиш упражнения с еластично въже. Увий го около глезените си и го опъвай настрани с крака. Ефектът върху ханша и задните части ще бъде почти моментален.
Махането на мъртвите кожни клетки е ключово за постигането на искряща кожа, а и освен това лющещата се кожа не е особено приятна гледка. Само внимавай да не търкаш прекалено често и прекалено силно. Два-три пъти седмично за мазна кожа и веднъж седмично за чувствителна кожа е идеално.
Прави тези две неща под душа
Докато се къпеш, можеш да се погрижиш и за прасците си. Пусни хладка вода и тялото ти ще гори калории, за да поддържа нормалната ти температура.
Бори се с целулита
Макар че няма вълшебен лек за целулита, можеш да го намалиш. Мажи се всеки ден със стягащ крем, в който обикновено има стягащи съставки като кофеин и водорасли. Увеличи кръвообращението в тази част от тялото, като редовно търкаляш по нея масажор или точилка.
Стегни задните части
Личният треньор на звездите Тери Уолш съветва да правиш упражнения с еластично въже. Увий го около глезените си и го опъвай настрани с крака. Ефектът върху ханша и задните части ще бъде почти моментален.
| ||
Стегни краката
Въпреки че почернелите крака са сред главните приоритети на всяко момиче, стегнатите крака са също толкова важни, за да изглеждат добре в къси шорти. Препоръчваме леки упражнения с вдигане на краката настрани, или пози тип „свещ“, ако си повече по йогата.
Махни растящите навътре косми
Бучките и изгарянията няма да те карат да се чувстваш добре. Потърси нежен ексфолиращ крем, който едновременно успокоява раздразнената кожа.
Прави упражнения с гръб към стената
Ако смяташ, че вътрешната част на бедрата ти е отпусната, сложи между коленете си книга или йога блокче и клекни с гръб, опрян в стената, докато бедрата ти са успоредни на пода. Стой така поне по пет минути“, съветва Уелш.
Придай си блясък
Любимият ни начин да се сдобиеш с блестящи крака, без да ги мажеш с масла е да ползваш автобронзиращ овлажнител. Използвай го вместо обичайния си лосион и след няколко дни ще се сдобиеш с лек блясък.
Оформи целите крака
Ако мислиш да носиш къс стягащ клин, по-добре недей. „Винаги съветвам да носят стягащо бельо и дълъг клин“, казва Сара Блейкли, основател на онлайн магазина за бельо Spanx.
Очертай краката
„Когато си с къса пола, осветли леко средата на краката си по дължина“, съветва Мередит Бараф, която подготвя моделите на Victoria's Secret за подиума. „Така ще отразяваш светлина към центъра на краката и те ще изглеждат по-слаби и дълги.“
Скрий дефектите
Подходящият коректор (за тяло, не за лице), може много успешно да скрие тънките разширени вени.
Стегни кожата
За бързо стягане, намажи краката си (особено по пищялите) с бебешко олио и ще създадеш илюзията за по-дълги крака.
Въпреки че почернелите крака са сред главните приоритети на всяко момиче, стегнатите крака са също толкова важни, за да изглеждат добре в къси шорти. Препоръчваме леки упражнения с вдигане на краката настрани, или пози тип „свещ“, ако си повече по йогата.
Махни растящите навътре косми
Бучките и изгарянията няма да те карат да се чувстваш добре. Потърси нежен ексфолиращ крем, който едновременно успокоява раздразнената кожа.
Прави упражнения с гръб към стената
Ако смяташ, че вътрешната част на бедрата ти е отпусната, сложи между коленете си книга или йога блокче и клекни с гръб, опрян в стената, докато бедрата ти са успоредни на пода. Стой така поне по пет минути“, съветва Уелш.
Придай си блясък
Любимият ни начин да се сдобиеш с блестящи крака, без да ги мажеш с масла е да ползваш автобронзиращ овлажнител. Използвай го вместо обичайния си лосион и след няколко дни ще се сдобиеш с лек блясък.
Оформи целите крака
Ако мислиш да носиш къс стягащ клин, по-добре недей. „Винаги съветвам да носят стягащо бельо и дълъг клин“, казва Сара Блейкли, основател на онлайн магазина за бельо Spanx.
Очертай краката
„Когато си с къса пола, осветли леко средата на краката си по дължина“, съветва Мередит Бараф, която подготвя моделите на Victoria's Secret за подиума. „Така ще отразяваш светлина към центъра на краката и те ще изглеждат по-слаби и дълги.“
Скрий дефектите
Подходящият коректор (за тяло, не за лице), може много успешно да скрие тънките разширени вени.
Стегни кожата
За бързо стягане, намажи краката си (особено по пищялите) с бебешко олио и ще създадеш илюзията за по-дълги крака.
| ||
Стегни бедрата
Едно упражнение за по време на следващите реклами: Стани изправена, с крака, разтворени на нивото на хълбоците и опитай да повдигнеш десния си крак до хълбока. Опитай се да стоиш така една минута, а после направи същото с левия крак.
Домашни упражнения
Можеш да правиш упражнения и докато чакаш кафеварката. Легни по гръб със свити крака, ходилата опрени на земята и раздалечени до нивото на хълбоците. Притисни раменете и главата до земята и бавно повдигай таза към тавана, докато прибираш стомаха. Прави го по 20-30 пъти на ден за стегнато дупе.
Едно упражнение за по време на следващите реклами: Стани изправена, с крака, разтворени на нивото на хълбоците и опитай да повдигнеш десния си крак до хълбока. Опитай се да стоиш така една минута, а после направи същото с левия крак.
Домашни упражнения
Можеш да правиш упражнения и докато чакаш кафеварката. Легни по гръб със свити крака, ходилата опрени на земята и раздалечени до нивото на хълбоците. Притисни раменете и главата до земята и бавно повдигай таза към тавана, докато прибираш стомаха. Прави го по 20-30 пъти на ден за стегнато дупе.
| ||
Изглади неравния тен
Лекият блясък е секси, но странните ивици по краката не са. Най-сигурният начин за изравняването на тена са захарните ексфолианти и лимона. Първо третирай кожата там където има петна с ексфолианта и сока от лимон. Когато мястото изсъхне напълно, го намажи с автобронзант и го издухай със сешоар, за да изсъхне.
Носи обувки с телесен цвят
Ако си миньонче с къси крака, носи обувки с телесен цвят. Те не отделят крака ти от глезена и те правят да изглеждаш по-висока.“
Качи се по стълбите
Качвай се по стълбите, когато си на токчета. Така ще оформиш прасците си още по-добре.
Лекият блясък е секси, но странните ивици по краката не са. Най-сигурният начин за изравняването на тена са захарните ексфолианти и лимона. Първо третирай кожата там където има петна с ексфолианта и сока от лимон. Когато мястото изсъхне напълно, го намажи с автобронзант и го издухай със сешоар, за да изсъхне.
Носи обувки с телесен цвят
Ако си миньонче с къси крака, носи обувки с телесен цвят. Те не отделят крака ти от глезена и те правят да изглеждаш по-висока.“
Качи се по стълбите
Качвай се по стълбите, когато си на токчета. Така ще оформиш прасците си още по-добре.
Коментари
Публикуване на коментар