Диета "Минус 5 кг"

Лятото ни дарява с невероятно богатство от вкусни плодове и зеленчуци. Нека ги използваме, за да изваем фигурата си с до 5 килограма по-малко.

Диета "Минус 5 кг"

Изпращам ви лека лятна диета с плодове, която ще ви помогне да отслабнете с 5 кг.

Диетата е разработена за мен от леля ми, която е фитнес инструктор. Висока съм 170, тежа 50кг., но нека не забравяме, че всеки организъм е строго индивидуален и това, което за един е добро-за друг не е.

Сутрин:
чаша минерална вода
+ 2 праскови (или няколко кайсии, парче пъпеш или диня по избор)
+ някакви ядки (орехи, бадеми,лешници и т.н. каквито имате под ръка)

Обяд:
малко крехко месце (пилешко,агнешко)
чаша айран

Следобедна закуска:
сезонен плод (по избор)

Вечеря:
Преди 18 часа!

билкова отвара (чай,но не от пакетче) лайка, липа, маточина няма значение
2 твърдо сварени яйца, краставичка или домат

Това е менюто за около седмица или за 10 дни в зависимост от човека, организма, ежедневието...

Много минерална вода през тези дни и движение.

Кафето,застояването по цял ден пред компютъра и негативните мисли са абсолютно забранени.